Ingeniera Civil Electrónica y Life Coach Certificada, trayectoria profesional en Procter&Gamble, Clínica Alemana y LATAM Airlines.
PREGUNTAS ÚTILES VS. PREGUNTAS INÚTILES
Desde chica siempre fui bien preguntona. Me cuestionaba todo y les preguntaba un montón cosas a mis papás. (Ahora que tengo una hija de 4 años y un hijo de 6, les mando fuerza y un abrazo agradecido a mis papás en esa época).
En mi vida de estudiante y después al principio de mi carrera profesional, este hábito me jugó a favor. Nunca tuve vergüenza de preguntar cuando no entendía algo, y seguía preguntando hasta que entendía.
Con la madurez me fui dando cuenta de la distinción entre preguntas útiles y preguntas inútiles y ha sido super potente ir aplicándola en mi día a día.
Las preguntas son excelentes herramientas de autoconocimiento y para conocer mejor el mundo, tu entorno y a otras personas.
Al cerebro le encantan las preguntas. Hacerte una pregunta es como darle una misión a tu cerebro y aunque no siempre sea un proceso consciente, en tu subconsciente, el cerebro siempre va a contestar como pueda.
Pero no todas las preguntas son igual de útiles…
Las Preguntas Inútiles son las que presuponen una situación o un estado negativo, algo que tú no quieres.
Al usar estas preguntas, te quedas atrapada en ese estado negativo no deseado.
Ejemplos de Preguntas Inútiles:
- ¿Por qué no logro bajar de peso? - ¿Por qué nadie me quiere?
- ¿Cuánto más tendré que soportar?
- ¿Para qué molestarme si nunca lo he logrado antes?
- ¿De qué sirve que me esfuerce si igual nadie me valora?
Al cerebro le encanta contestar y también estar en lo cierto. Entonces va a responder en una manera que no contradiga la creencia implícita en la pregunta.
Las respuestas a estas preguntas serían, por ejemplo:
- Porque toda tu familia tiene sobrepeso, debe ser genético…
- Porque no eres suficientemente querible…
- Hasta la muerte…
- Toda la razón, date por vencida ahora mismo…
- De nada, mejor dejar de seguir esforzándote…
Como ves, esas preguntas no te ayudan a superarte ni a crecer. No te ayudan a encontrar la manera de bajar de peso, de quererte incondicionalmente, de lograr eso que quieres por primera vez. Son preguntas con valor $0.-
Las Preguntas Inútiles te cierran posibilidades, las Preguntas Útiles, las abren.
Las Preguntas Útiles te ayudan a encontrar soluciones a tus problemas y saber hacerlas es una habilidad que se puede practicar y desarrollar.
Ejemplos de Preguntas Útiles son:
- ¿Qué no he intentado aún que podría funcionarme para dejar de comer en exceso cuando estoy estresada?
- ¿Cómo puedo cultivar más y desarrollar más mi amor por mi misma?
- ¿Dónde quiero poner mis límites?
- ¿Creo que soy capaz de lograr algo nuevo que nunca he logrado antes?
- ¿Cuánto me valoro yo misma?, ¿Qué estaría dispuesta a hacer y a dejar de hacer si no estuviera buscando validación externa?
Como puedes ver, las Preguntas Útiles te potencian y abren posibilidades, te ayudan a solucionar problemas.
¿Qué Preguntas Inútiles has estado haciéndote que te han mantenido estancada en algún área de tu vida?
¿Cómo puedes transformarlas e incorporar más Preguntas Útiles a tu vida?
El sólo hecho de darte cuenta cuando estás usando Preguntas Inútiles te va a facilitar mucho la vida.
Además, ¡usar Preguntas Útiles es mucho más divertido!
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